Польза лыж для блоггера

Физкульт-привет, уважаемые читатели Planprocent.ru! Сегодня решил черкнуть несколько строк о здоровом образе жизни. В последнее время я стал задумываться о том, что большую часть своей жизни я либо сижу за компьютером, либо лежу. Такой “режим дня” начался у меня где-то в июле-августе 2012 г. Почти полтора года!

lygii
Проанализировав свой режим дня, я посчитал, что в среднем за компьютером провожу не менее 12 часов в сутки. Еще сплю около 8-9 часов. То есть более 20 часов в день я провожу неподвижно!!! Только вдумайтесь! Оставшиеся 4 часа также не особо активно двигаюсь. Редкие пробежки или прогулки на час-другой не считаются. Естественно, так дальше продолжаться не может и я решил вплотную заняться каким-нибудь спортом.
Так как сейчас на дворе зима, то лучше лыж ничего не придумаешь. Вот купил на днях себе пару лыж и ежедневно катаюсь в ближайший лес. Надо сказать, что в школьные годы я активно занимался лыжами. В свободное от школы и от других дел время я вставал на лыжи и побивал личные рекорды=)
В институтские годы я как-то подзабросил это полезное занятие и уже по меньшей мере лет 5 не гонял по лыжне. Вот сейчас решил “возродить” эту прекрасную традицию)))
Также стоит добавить, что городок у нас небольшой, и проблемы доехать до леса, где есть хорошая лыжня с крутыми горками и красивейшими пейзажами зимнего леса, не проблема.
И вот теперь я по полтора-два часа в день провожу на лыжах. Чувства непередаваемые! Не буду сотый раз пересказывать, что ходьба на лыжах держит мышцы тела в тонусе, качает пресс и прочее. Я скажу лишь о том, что я сам почувствовал на своей шкуре.
Верите вы или нет, но когда я стал активно заниматься лыжами, у меня появилось больше энергии. Теперь я не устаю так быстро как раньше. За один и тот же отрезок времени я делаю больше, чем мог сделать раньше. Но это пришло только через неделю после постоянных тренировок. Вначале было трудно и все мышцы болели. Это, наверное, для меня польза №1.
Не зря говорят, что новые идеи часто появляются во время смены деятельности. И действительно, целыми днями просиживая за компьютером, я не видел очевидных вещей. Когда я стал кататься на лыжах, ко мне приходят очень дельные мысли. Да-да, прямо во время лыжной пробежки. Я только успеваю удивляться — “как же до этого я раньше не догадался?” Надо только быстрей приходить домой и все записывать)
Почему во время занятий спортом в мою голову нисходят такие светлые мысли, я не знаю) Возможно, это тихая, умиротворяющая атмосфера в лесу в сочетании с активной физической деятельностью способствует появлению этих идей-фикс))) Я не знаю, но это для меня польза №2.
Будет глупо не упомянуть и о вкладе в свое здоровье. Физические упражнения закаляют организм, делают его сильнее — польза №3.
Мне нравится кататься на лыжах, я просто фанатею от этого звука, когда лыжи скользят по снегу. От этих пробежек я получаю истинное удовольствие! Могу с уверенностью заявить, что лыжи — источник бодрости и хорошего настроения — польза №4.
Но зима закончится и лыжи придется убрать в кладовку. Наступит весна — свежий прохладный ветер будет слабо пошевеливать ветки, на которых начинают появляться маленькие зеленые листики. Естественно, в это время года также нужно не забывать о спорте. Там придет очередь бега по стадиону. Или велосипедная прогулка вокруг города. Так что надо будет купить к весне хороший горный велосипед. Буду заниматься дальше)
А как вы поддерживайте себя в хорошей физической форме? Много ли времени уделяйте спорту?
На этом пост буду заканчивать, пойду покатаюсь на лыжах, а вам пока предлагаю посмотреть видео в тему. Сразу скажу, что так трюкачить я еще пока не умею, но… всему свое время)

С уважением, Павел.


Получайте новые статьи на e-mail:

Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Оставить свой комментарий

Current day month ye@r *